Kwanan nan na zauna a teburina don rubutawa, kafada da wuyansa ba su da dadi sosai, dukan tsokar trapezius yana hade da kashin mahaifa, rashin daidaituwa na acid, taurin kai, da ciwo mai tsanani ba zai iya ɗaga hannu ba……

Na yi imanin cewa yawancin iyaye da ke zaune a ofishin kuma suna kula da matsayi na dogon lokaci sun sami irin wannan jin dadi. Kuma yaron, karatu da rubutu na dogon lokaci, zai kuma yi kuka cewa wuyansa yana ciwo. Musamman idan yara suna da dabi'ar kunna wayar hannu da zama ba daidai ba, ciwon mahaifa yana iya faruwa! Dangane da bayanan binciken lafiyar mahaifa na matasa, 80% na matasa suna da matsalolin rashin lafiya a cikin kashin mahaifa.

Koyar da ku hanya don gano yadda ya kamata ko kuna da matsalolin kashin mahaifa:

1. Shin kafadarka tana jin taurin kai kuma wani lokaci yana jin zafi?

2. Kuna da laulayi ko kunci lokaci-lokaci a hannunku bayan dogon lokaci?

3. Kuna jin kashin mahaifa yana fitowa a bangarorin biyu?

4. Shin kafadunku ba daidai ba ne lokacin da kuke tsaye a zahiri?

5. Shin bangarorin biyu na takalma suna sawa rashin daidaituwa?

Idan akwai alamun kamar rashin cika kai ko kai, rashin barci, ciwon mahaifa na iya samuwa. Ko akwai alamun rashin lafiya ko cututtuka, yakamata a magance su cikin lokaci. Hanyar da tafi kai tsaye shine zuwa asibiti.

Wata mafita ita ce amfani da awuyan tausa. Thewuyan tausayana da EMS, dumama da ayyukan faɗakarwar murya. Ayyuka guda uku za su yi aiki tare don ƙarfafa tsokoki sannan kuma su kawar da gajiya da kuma kawar da ciwon tsoka. Don haka mashin wuyansa shine kayan aiki mai kyau a gare ku don kula da wuyan ku. Amma don Allah a lura cewa tausa da wuya kawai zai iya taimaka maka rage zafi, ba zai iya magance cutar kashin mahaifa ba. Don haka idan kun riga kun sami cututtuka masu tsanani na kashin mahaifa, don Allah ku je asibiti da wuri-wuri!